お肌の調子が悪くなったり、疲れがなかなかとれなかったり 便秘になったり、頭痛 […]
便秘や冷え症、むくみや肩こり、更年期など、 大きな病気ではなく […]
「病気」は、ある日突然発症してしまうものもあれば、 その多くはカラダにかけ続 […]
食事や睡眠、仕事や家事など、 何気なく繰り返している生活習慣の積み重ねが 私 […]
睡眠負債とは 日々の睡眠時間と質が不十分なことによって、心身に […]
病気から守る免疫 私たちが日ごろ元気でいられるのは、免疫細胞が […]
ウォーキングの効果 健康維持や生活習慣病の予防に […]
新陳代謝とは 新陳代謝という言葉はよく聞くけど、実際にはどうい […]
便秘にはタイプがあります 便秘は多くの人が経験する症状ですが、 […]
腸内フローラとは 私たちの腸内には多種多様な細菌が生息していて […]
更年期とは 個人差はありますが50歳で閉経する人が多く、この閉 […]
しつこい肩こり・頭痛の原因は「首姿勢」? 肩こりや首のこりとい […]
むくみのメカニズム 「血液」は心臓から送り出され、動脈を通じて末端の毛細血管 […]
冷え症がおこる原因 冷え症といえば女性に多いイメージがあります […]